🌱 自分本位から抜け出そう!幸せへの3ステップ

「自分本位」って聞いたことある?

例えば、友達と話してるとき、自分の話ばっかりしちゃって、相手の話を聞かないことがあるよね。

そうそう!それが「自分本位」の一つなんだ。悪気はないんだけど、相手からすると「この人、私の話聞いてくれないな」って思っちゃうかもしれないんだ。

そうなんだ。実は、こういう自分本位な態度が続くと、周りの人が少しずつ離れていっちゃうことがあるんだ。

良い質問だね!多くの場合、自分を守りたいとか、自分はすごいんだって証明したいって気持ちから来てるんだ。

まず大切なのは、相手の立場に立って考えることだよ。

例えば、仕事で書類を渡すとき、相手が今何をしているか考えてみるんだ。忙しそうなら、「今大丈夫ですか?」って聞いてみるとか。

そうそう!実は、こういう小さな気遣いが、人間関係を良くする大きな一歩になるんだ。

次は、自分の行動に対して周りの反応を見てみることが大切だよ。

最初は確かに恥ずかしいかもしれないね。でも、勇気を出して「私の〇〇ってどう思う?」って聞いてみるだけでも、相手の気持ちが分かるかもしれないんだ。

大丈夫!それも自分を成長させるチャンスだと思えばいいんだ。実際、フィードバックを積極的に求める人は、人間関係が20%以上改善するって研究結果もあるんだよ。

最後に、日常の中で感謝の気持ちを持つことが大切なんだ。

そう思うかもしれないけど、実は私たちの周りには感謝することがたくさんあるんだよ。例えば、朝ごはんを作ってくれる人とか、職場でコピー用紙を補充してくれる人とか。

そうなんだ!実は、毎日3つの感謝を書き出すだけで、幸福度が25%も上がるって研究結果もあるんだよ。

いいね!小さな感謝から始めてみよう。

今日は自分本位について話してきたけど、どうだった?

そうだね!一気に変わろうとしなくていいんだ。少しずつ、周りの人のことを考えてみるだけでも、きっと変化が起きるはずだよ。

その意気だよ!みんなも、明日からちょっとずつ試してみてね。きっと、周りの人との関係がもっと良くなって、自分自身も幸せになれるはずだよ。