「見失っていない?本当の自分」

1. 見失っていない？本当の自分

自分の本当にやりたいことや本当の自分について考えることってありますよね。私自身もそのような状態に陥ったことがあります。そんな時、

自分とよく向き合いましょう、ジャーナリングを書いて視覚化してみよう、

自分を分析して知ろうといった方法が紹介されますが、私はそういった方法が少し苦手でした。

日常に変化を加えることで、自分の感情や気持ちに気づくことができます。ここでは、日常のルーティンに小さな変化を加える方法を紹介します。

ポイントは、大きく物事を変えるのではなく、小さな変化を加えることです。例えば、歯磨きをベランダですることで気持ちが晴れることもあります。

アウトプットの機会を増やすことで、自分の考えや感情に気づくことができます。具体的には、以下の方法があります。

誰かに話す: 例えば、会社で理不尽なことがあったときに誰かに話すことで、自分の考えや感情に気づくことができます。
音声配信やブログ、SNSを活用する: 自分のやりやすい方法でアウトプットすることが大切です。日記でも良いので、少しでも書き残しておくことで後で見返すことができます。

変化を起こしたときに感じる「小さなやってみたい」という気持ちを大切にしましょう。例えば、通勤ルートを変えたときに見かけた釣りをやってみたいと感じたら、その気持ちに従って行動してみることです。結果を求めず、まずは行動してみることが大切です。

日常の小さな変化やアウトプットを増やすことで、自分の感情や考えに気づき、成長することができます。以下のポイントを実践してみてください。

これらを実践することで、新しい自分に気づくことができるはずです。