病気を乗り越えた私の気づき!頑張らない幸せ

こんにちは、みんな！今日は私の経験から学んだ大切なことをお話しするね。

20歳くらいの時に、クローン病という難病にかかったんだ。

そうなんだ。入退院を繰り返して、仕事も趣味も全部できなくなっちゃったんだよ。

そうだね。体重も20キロくらい落ちちゃって、みんなから心配されたり、逆に辛かったりしたんだ。

実はね、頑張りすぎることで、どんどん追い詰められていったんだ。

周りに合わせようとしたり、社会の期待に応えようとしたりして、自分を追い込んでいたんだ。でも、あるとき『もういいや』って思ったんだ。

違うんだ。『自分は自分でいいんだ』って気づいたんだよ。

まず、周りと比べるのをやめたんだ。自分のペースで生きることを決めたんだよ。

最初は確かに難しかったよ。でも、こんなことを意識し始めたんだ

こんな感じかな。

ありがとう。でも、これは急にできるようになったわけじゃないんだ。少しずつ、自分の中で変化していったんだよ。

そうじゃないんだ。むしろ、自分にとって本当に大切なことに集中できるようになったんだよ。

例えば、友達と食事に行くとき。前は同じものを食べなきゃいけないって思ってたけど、今は自分の体調に合わせて別のものを頼むようになったんだ。

そうそう！それに、仕事でも『自分はこういう人間だから、できることとできないことがある』って正直に伝えるようになったんだ。

意外とね、周りの人は理解してくれるんだ。むしろ、正直に言うことで信頼関係が深まったりするんだよ。

そうなんだ。実は、頑張らないことでストレスが減って体調も良くなったんだよ。

そうだね。自分の成長を振り返ることで、もっと自信がついていくはずだよ。

いい質問だね。まずは、小さなことから始めてみるといいよ。例えば

こんな感じかな。

そうなんだ。小さな一歩から、大きな変化が始まるんだよ。

そうだね。変化は怖いものかもしれない。でも、覚えておいてほしいことがあるんだ。

これらを意識するだけで、少しずつ変われるはずだよ。

その意気だよ！みんなも、自分なりの『頑張らない幸せ』を見つけてみてね。

そうだね。自分を大切にする小さなリマインダーになるはずだよ。